Lass den Alltag hinter dir und bring deinen Kreislauf in Schwung: In diesem energiegeladenen Step-Aerobic-Kurs trainierst du Ausdauer, Koordination und gute Laune in einem. Dank klarer, leicht nachvollziehbarer Schrittfolgen kannst du dein Tempo selbst bestimmen – für Einsteiger und Fortgeschrittene. Step für Step – mehr Energie, mehr Flow, mehr du.

Ein intensiver Kraft- und Kraftausdauerkurs für den ganzen Körper. Mal liegt der Fokus auf den Oberkörper, mal Beine & Po und mal ist das Training ein Ganzkörpermix. Du trainierst mit Gewichten, Bändern und deinem eigenen Körpergewicht, bestimmst die Intensität selbst und wirst gezielt gepusht. Effektiv, abwechslungsreich und spürbar kräftigend – für mehr Stärke im Training und im Alltag.

Fett verbrennen darf Spaß machen – und hier erlebst du es. In diesem energiegeladenen Kurs bringst du deinen Stoffwechsel auf Touren und sagst hartnäckigen Zonen den Kampf an. Die perfekte Mischung aus Ausdauer- und Kraftübungen sorgt dafür, dass du ordentlich Kalorien verbrennst und dabei deinen ganzen Körper formst. Du bestimmst selbst, wie intensiv du trainierst – wir ziehen gemeinsam durch. Let’s burn it!